打碎一瓶醋

终于调整了作息，因为身体已经发出了警告。莫名的肌肉疼痛，那种钻心的痛；全身出现小疙瘩、小水泡，也就是中医常说的热气湿气，西医说的免疫力下降。仅仅一两个星期的饮食不当、黑白颠倒和睡眠不足，就让我的身体出现了严重的反应。

不得不立即调整，否则失业又无医保的我，一旦病倒，根本承受不起。况且，我的目标和追求不仅仅是身体健康，还要超越同龄人。是的，人到中年，我依然没有放弃「变强」的中二梦。

老家的城镇超市，一到下午和晚上基本没有什么肉类出售。想要买点好肉，必须早起。今早，我终于买了几十斤肉备着，够我吃一个多星期了，不必再为蛋白质来源发愁。只要吃够蛋白质，身体就不会太差；只要能坚持健身和瑜伽，我就能够掌控自己，不让自己陷入卑微与随波逐流。

本想着早上去健身房，但回到家卸货时，不小心打碎了一瓶醋。倒不是觉得浪费钱，也不想太责备自己，只是觉得当时注意力不够集中。为了减少错误、避免潜在的意外，我决定早上就不出门了。这不是迷信，而是基于自身状态做出的理智选择。正如那句话所说：绝对不要在状态不好的时候做出任何重大（甚至普通的）决定。先休息好，吃饱饭，让头脑清醒，再行动。

兜兜转转许多年，还是认定「规律作息」才是最好的养生。爷爷奶奶都九十几岁了，证明我也拥有长寿基因，只要不“作死”，活个八九十岁不成问题。这辈子，还有时间翻身，绝不能止于眼前。

给自己加油打气，继续变强吧！

（有点为了写而写，然而不写点日记和流水账，我都不知道怎么找回码字的感觉了。这里就作为日常日记的草稿本吧。）

2026年8月29日